PILATES

Pilates je cvičební program, který slučuje prvky rehabilitačního cvičení a východních cvičebních technik. Cvičení je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.

Cvičení probíhá v prostorách Spolkového domu v Býchorech každé pondělí od 18:30 pod vedením skvělé lektorky paní Jaroslavy Sehnalové. Cvičení je šité na míru všem cvičenkám, přijďte si sami vyzkoušet!

Jedna lekce trvá necelé 2 hodiny, poslednich cca 30 min je věnováno protahování a uvolnění. Kurzovné je 100,- Kč.

Na cvičení používáme podložku na cvičení, malý gymnastický míč (overball) a posilovací gumu. Na první lekci není nezbytné mít věci s sebou, většinou jsou k dispozici k zapůjčení.

Více informací na tel.: 604 379 253